Dans cet article, nous vous proposons un guide pour savoir comment vous habiller en fonction des températures et des conditions automnales, en vous basant sur les produits de la marque Assos. Que vous soyez un cycliste de route ou un amateur de VTT, ces conseils vous aideront à optimiser votre confort et vos performances sur deux roues !
1. Les couches : la clé pour faire du vélo au chaud et au sec
Le système de superposition Assos, appelé « Layering System », repose sur l’idée de porter plusieurs couches de vêtements, que vous pouvez ajouter ou enlever selon les conditions.
Couche de base : Réguler votre température corporelle
La première étape pour rester au chaud est de porter une bonne couche de base. Assos propose des sous-vêtements techniques spécialement conçus pour faire du vélo en automne, comme le Spring Fall Skin Layer à manches longues. Ce vêtement est essentiel pour réguler la température de votre corps et évacuer la transpiration afin que vous restiez au sec. Même si les températures sont fraîches, la transpiration peut rapidement vous refroidir si elle reste sur la peau.
Couche intermédiaire : Maintenir la chaleur
Pour les sorties automnales, un maillot légèrement isolant est idéal. Le Spring Fall Jersey de la gamme Assos est conçu pour fournir une isolation modérée tout en étant très respirant. Il est parfait pour les journées où le froid est présent, mais pas encore mordant. Avec des manches en tissu RX, ce maillot garde vos bras au chaud sans pour autant vous surchauffer.
Couche extérieure : Protéger des éléments
Enfin, la dernière couche vous protège du vent et de la pluie. En automne, il est recommandé d’avoir une veste légère mais efficace, comme la Spring Fall Jacket. Cette veste coupe-vent et déperlante vous garde au chaud tout en offrant une respirabilité optimale. Pour les journées particulièrement venteuses ou humides, la Equipe RS Rain Jacket sera votre alliée pour rester au sec.
2. Cuissards et collants : Protéger vos jambes
Les jambes sont les premières à ressentir le froid lorsque vous pédalez. En automne, il est judicieux de passer aux cuissards longs ou aux collants à bretelles. Voici nos recommandations en fonction de la température :
Entre 10°C et 15°C : Cuissards Spring Fall
Pour les matinées fraîches, les Spring Fall Bib Shorts sont idéaux. Ils offrent une protection thermique légère tout en étant conçus pour des températures plus fraîches. Leur traitement déperlant vous protège des éclaboussures légères.
En dessous de 10°C : Collants longs ou Knickers (Cuissard 3/4)
Lorsque les températures baissent en dessous de 10°C, les GT Winter Bib Tights ou les Spring Fall Knickers sont vos meilleurs alliés. Ces collants longs offrent une protection thermique complète, surtout autour des genoux, une zone particulièrement sensible au froid.
3. Les accessoires vélo indispensables en automne
Ne négligez pas les accessoires qui peuvent faire toute la différence en automne. Assos propose une large gamme d’accessoires pour vous protéger des éléments :
- Gants Spring Fall : Pour garder vos mains au chaud sans les surchauffer, optez pour les gants Spring Fall d’Assos. Ils sont légers, mais offrent juste ce qu’il faut d’isolation.
- Sur-chaussures et chaussettes : Les pieds sont aussi très exposés au froid et à l’humidité. Utilisez des sur-chaussures comme les Spring Fall Overshoes et des chaussettes isolantes pour protéger vos pieds.
- Cache-cou : Un Ultraz Neck Foil peut protéger votre cou du vent froid, souvent négligé, mais essentiel pour éviter les pertes de chaleur.
4. Conseils pour adapter votre tenue de vélo selon la météo
Les conditions automnales peuvent varier considérablement d’un jour à l’autre, ou même au cours de la même sortie. Voici quelques exemples de tenues de vélo à adapter en fonction des températures :
- 10-15°C : Un maillot à manches longues comme le Spring Fall Jersey, des Spring Fall Bib Shorts, et un gilet coupe-vent suffiront pour rester à l’aise.
- 5-10°C : Ajoutez une veste comme la Spring Fall Jacket par-dessus votre maillot, et passez à des collants longs. Utilisez également des accessoires comme des gants et des chaussettes thermiques.
- 0-5°C : C’est le moment de sortir les grosses pièces comme la Winter Jacket et les GT Winter Bib Tights pour une protection optimale contre le froid.
5. Avant de prendre la route, assurez-vous d'être bien au chaud !
En automne, les températures peuvent rapidement vous surprendre, surtout aux premières heures de la journée. Il est crucial de quitter la maison en ayant vraiment chaud, surtout aux extrémités comme les pieds et les mains, qui se refroidissent très vite. Si vous partez déjà avec une sensation de fraîcheur, même légère, elle ne fera qu’empirer une fois sur le vélo. Contrairement à d’autres activités sportives, le vélo permet peu de se réchauffer naturellement, en raison de l’exposition constante au vent et de la faible intensité de mouvement des pieds et des mains.
